大家好，关于掌的训练技巧是什么很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于立掌八字掌的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

五指伸直为掌。五指分开的，叫做巴掌；五指并拢的，叫做荷叶掌；拇指展开币其余四指并拢的，叫做八字掌；拇指弯屈而其余四指并拢的，叫做柳叶掌；拇指弯屈而其余四指并拢并且手心内凹的，叫做瓦楞掌等等。

1.掌的定位。

掌心——手心的一面。

掌背——手背的一面。

掌指——手指的前端（指尖）。

拇指一侧——大拇指一边的手掌边缘。

小指一侧——小指一边的手掌边缘。

2.掌的变动。

复掌——掌背朝上，掌心朝下。

仰掌——掌心朝上，掌背朝下。

直掌——掌的拇指一侧朝上，小指一侧朝下。

反掌——掌的小指一侧朝上，拇指一侧朝下。

立掌——掌指朝上，腕关节朝手背的一面上屈，使掌背与小臂成九十度角。由复掌部位向上屈腕，即变立掌。这种立掌也叫做正立掌。

侧立掌——掌指朝上，腕关节朝拇指一侧上屈，使食指的边与小臂约成九十度角。由直掌部位向上屈腕，即变侧立掌。

直立掌——掌指朝上，、腕关节不屈。即以直掌或复掌的手臂向上直举。

倒掌——掌指朝下，腕关节朝手背的一面向下弯屈。由仰掌部位向下屈腕，即变倒掌。

侧倒掌——掌指朝下，腕关节朝小指一侧向下弯屈。由直掌部位向下屈腕，即变侧倒掌。

直倒掌——掌指朝下，腕关节不屈。即以直掌或复掌或仰掌的手臂向下垂直；横掌一掌指朝左（按右掌来说），屈腕直肘。由立掌或侧立掌向左平倒（按右掌来说），即变横掌。横掌上举于头，虽掌心朝上，也还称为横掌。

其它——凡是在身后反臂斜举时，掌心朝上的掌，叫做反臂仰掌；而掌背朝上的掌，叫做反臂复掌。掌在头顶上举时，掌心朝上，而掌指向后的掌，称为仰掌，而不称横掌。四指卷拢，拇指屈压于食指中节，掌面要平，任何四指不准凸出掌面的是侧立的柳叶掌。

八卦掌、阴阳八盘掌

八极拳

醉八仙

名字里有八的武术，一般意合周易八卦，如八卦掌等；而八极拳取劲发八面之意；醉八仙就比较好理解了，是模仿传说中的八仙醉态的醉拳。

关于本次掌的训练技巧是什么和立掌八字掌的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。